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7%
Ein Punkt, um das Immun System zu schützen, ist Hände waschen! Wie oft wäschst Du dir am Tag die Hände?
14%
Gesunder Schlaf stärkt das Immun System! Schläfst Du regelmäßig und ausreichend?
In der Regel Immer gut bzw. meistens.
ja schon, aber ich achte nicht so sehr darauf
Eigentlich nie genug und auch nicht regelmäßig.
21%
Ein weiterer Punkt um das Immun System zu schützen ist Nichtrauchen! Rauchest Du?
bin Nichtraucher bzw. so gut wie nie
weniger als 5 Zigaretten täglich
mehr als 5 Zigaretten täglich
29%
Wie oft trinkst Du Alkohol?
ich trinke überhaupt keinen Alkohol bzw. so gut wie nie
gelegentlich, aber seltener wie 3 mal wöchentlich
fast jeden Tag
36%
Nimmst Du dir genügend Zeit zum Essen?
Ja, ich achte darauf, in Ruhe zu essen.
Ich esse regelmäßig, wenn ich die Zeit finde.
Ich esse zwischen- durch schnell etwas, wenn ich die Zeit finde.
43%
Wie oft isst Du Obst und Gemüse?
Ich esse 4 bis 5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag
Ich esse 2 bis 3 Portionen Obst und Gemüse pro Tag
Ich esse kein oder fast kein Obst und Gemüse
50%
Wie viel Wasser trinkst Du am Tag?
Ich trinke normalerweise mindestens 2 Liter und mehr oder mehr am Tag
Ich versuche, jeden Tag 2 Liter zu trinken, vergesse es aber manchmal.
Keine Ahnung, darauf achte ich nicht.
57%
Wie oft gehst Du in die Sauna?
71%
Wie oft bewegst Du dich an der frischen Luft?
Ich gehe am Tag mindestens 1 Stunde raus, um frische Luft zu schnappen,
Wenn ich es schaffe, gehe ich mindestens eine halbe Stunde spazieren
Ich bin weniger als 15 min bewusst draussen
79%
Legst Du eine Ruhepause ein, wenn Du gestresst bist?
Ich achte auf meinen Körper und schalte einen Gang runter, wenn ich gestresst bin.
Ich ruhe mich manchmal aus wenn es geht,, aber nur, wenn ich sehr gestresst bin.
Ich kann mir keine Ruhepausen leisten
86%
Wie oft machst Du etwas für Deine Fitness?
93%
Wie fühlst Du dich zur Zeit?