Hamburg wird schmerzfrei ...

Vielleicht hast du auch durch wenig Bewegung ab und zu oder schon länger Probleme mit deinem Rücken & Gelenken. Dann haben wir ein gute Nachricht für dich! Wir haben bereits über Jahre unzähligen Menschen von Ihren Schmerzen befreien oder diese lindern können.

5 Gründe, warum du das neue "five Konzept" ausprobieren solltest

Five ist kein passives Stretching, sondern ein aktives Muskellängentraining

Im Unterschied zum klassischen Dehnen oder Stretching wird beim five-Training eine gleichzeitige Kraftbelastung der Muskeln gefordert. Dieser Reiz führt dazu, dass der Muskel ein neues Bewegungsmuster erlernt und wieder auf seine ursprüngliche Länge gebracht werden kann.

Beweglichkeit ist ein wichtiger Bestandteil eines ganzheitlichen Fitnesstrainings

Neben Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination ist Beweglichkeit ein essentiell wichtiger Bestandteil, um alle motorischen Grundfähigkeiten anzusprechen. Durch das Muskellängentraining mit five werden Bewegungseinschränkungen aufgehoben oder minimiert.

Als präventives Training sorgt five für eine höhere Lebensqualität

Unbeweglichkeit im Alter ist kein Schicksal. Wer sich auch ohne spezielle Schmerzen regelmäßig seine Beweglichkeit trainiert, hat später mit weniger Problemen zu kämpfen. Wichtig ist, früh genug damit anzufangen.

Verklebte Faszien können gelöst werden

Faszien stützen und bilden unseren Körper. Diese bindegewebigen Strukturen können durch mangelnde Bewegung verkleben und sich durch ausstrahlende Schmerzen bemerkbar machen. Durch unser Beweglichkeitstraining können verklebte Faszien wieder geschmeidig gemacht werden.

Ausgleich zu einseitigen Belastungen unseres Körpers

Verkürzte Muskeln sorgen für Dysbalancen und Spannungen im Körper und sind oft der Auslöser für Schmerzen. Mit five trainiert man die Muskeln durch aktive Dehnung wieder auf Länge.

Das "five Konzept"
Wolf Harward Erfinder und Entwickler des "five Konzept" zeigt dir das Prinzip und warum es schon vielen Menschen geholfen hat, ihre Rückenschmerzen zu lindern.
 
Klicke auf den Button und schau dir seine persönliche Botschaft im Video an.
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Überzeugende Erfolge unserer Kunden:

 

Einige unserer Kunden waren bereit ihre persönliche Erfahrung mit dir zu teilen. Schau dir jetzt deren Erfolgsgeschichten an!

Mein größtes Ziel war es, wieder ohne Schmerzmittel zu leben! Dank regelmäßigem "five Training" und dem kompetenten juka dojo Trainerteam habe ich es geschafft. Vielen Dank.
Hans-Eberhard
Seit ich im juka dojo bin, habe ich dank dem five Training weniger Rückenschmerzen, dazu mehr Muskeln aufgebaut und Körperfett abgebaut. Nach einem langen Tag fühle ich mich wohl, da ich keine schmerzen mehr habe.
Emily
Auch ich bin dank dem juka dojo fitter und durch das five Konzept beweglicher geworden. Über lange Strecken zu Fuß bin ich stabil unterwegs und besitze wieder eine super Balance im Alltag. Ich hatte viele Studios ausprobiert, doch das juka doko ist das Beste was ich kenne.
Marlene
Dank dem five-Rücken und Gelenkkonzept, habe ich keine Rückenschmerzen mehr, die ich seit 10 Jahren mit mir rumgeschleppt habe! Außerdem habe ich durch eine Ernährungsumstellung und Training 17 kg verloren.
Dirk

 Damit wirst du erste Erfolge durch das five-Konzept sehen und spüren:

... durch deinen professionellen Start!

Gemeinsam analysieren wir deine Ausgangssituation und definieren deine erreichbaren Ziele.

... durch eine zielgerichtete Strategie!

 

Wir erstellen dir einen individuell auf dich und deine Ziele abgestimmten Trainingsplan.

... durch einen zuverlässigen Partner!

 

Wir begleiten und unterstützen dich täglich bei dem Training, damit du auch deine Ziele erreichst. 

? Häufig gestellte Fragen

 
  • Aus unserer langjährigen Erfahrung solltest du bereit sein, 2 bsi 3 x in 10 Tagen ca. 30 min Zeit zu investieren.
  • Betreuung und fachliche Unterstützung zum Erreichen deines Zieles steht bei uns an erster Stelle. Deshalb führen wir eine Erstanalyse durch um mit dir das optimale Trainingsprogramm zusammen zu stellen.

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juka dojo Fitness Club Nienstedten GmbH

Langenhegen 9 a-d, 22609 Hamburg Nienstedten
Telefon: 040 825841,